Isbadning har en enorm effekt på unge mennesker - se resultaterne

Med badetøj på og åndedrættet fastholdt, står de overfor deres kolde prøve - fire ugers isbadning, der skulle vise sig at være mere end blot en fysisk udfordring. Fra forbedret søvnkvalitet og koncentration til øget selvsikkerhed og mentalt velvære, har elevernes dyk i de kolde bølger afsløret stærke fordele, der rækker langt ud over det fysiske.

Dette blogindlæg tager dig med på en rejse ind på Skibelunds Efterskole. Nordkilde har i januar brugt Skibelund Gymnastik og Idrætsefterskoles elever til at finde ud af hvad isbadning gør for dem. Henover den fire ugers periode har eleverne skulle isbade minimum 3 gange om ugen. Som afslutning i de fire uger skulle eleverne besvarer et spørgeskema på hvordan deres søvn, konsentration, humør og generelt velvære i hverdagen havde udviklet sig. 

Dyk ned i de opsigtsvækkende resultater og oplev, hvordan isbadning har formet en ny generation af unge, modige og mentalt stærke individer.

Data 1 & Data 2: Erfaring med isbadning blandt de unge og søvnmønstre

Data 3 & Data 4: Humør & fællesskab blandt de unge